吸収率の良い水
便秘解消

吸収率の良い水

基本的に水はどれも吸収率なんて同じだと思っている人が多いのではないでしょうか?
ですが、実は単純な水よりも吸収率の高い水があるんです。
その一つはクラスター水と呼ばれるものです。

通常の水は水分子がくっついて房のようになって一つの塊を形成しているのですが、このクラスター水は水分子がばらばらに動き回っているということで、より分解されていて、吸収率が高いんだそうです。
その分私達の健康にとって直接的に働きかけてくれる水で、とっても体にいいんですね。
ちなみに有名なクラスター水にはアルピナウォーターという商品があります。

もう一つ、吸収率が良い水があります、それは体内の水分の成分組成に似ている飲料です。
例えば、スポーツドリンクなんかがそれですね。
そういう飲み物をハイポトニック飲料と言うんですが、特に汗で大量の水分が失われた時には体内の水分組成に近いハイポトニック飲料が吸収率が高いと言われています。

ただ、糖分が多く、水で3倍くらいに薄めて飲めばブドウ糖も一緒に効率的に吸収することができていいそうです。
そのままだと糖分が多すぎて一気に疲れやすくなるということが言われています。
このように体内に吸収されやすい水は2種類あってどちらも体にとっては健康を与えてくれるものです。

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